こんにちは！
フィットネスインストラクターのヒカルです☺
沖縄市のヨガ・フィットネススクール
『Cheerful (チアフル)』にて
フィットネス指導を行ってます＾＾
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とある会員さんのお話＾＾
夏にドレスを着る予定があり現在ダイエット中…！
膝に痛みがあるので
ストレッチと簡単な運動を中心に…
最近、体重測定したところ
しっかり減少！
膝の痛みの影響で
内ももがたるんでいる状態だったのですが、
スッキリしてきています＾＾
また、ストレッチの後は脚が軽く感じるようです
元々運動習慣が無い方は
ストレッチや簡単な運動だけでも体重は落ちやすいですね＾＾
もちろん食事は制限していません
ここから更に身体が変わって
ドレス姿を見るのが楽しみです～😊
会員さんの喜びは私の喜びにもなるし
これがやりがいだな～と感じます＾＾
会員さんの身体を変えるために
私も日々学びを続けます…✍
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studio-cheerful-hikaru.hatenablog.com
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