こんにちは！
フィットネスインストラクターのヒカルです☺
沖縄市のヨガ・フィットネススクール
『Cheerful (チアフル)』にて
・筋トレ
・ヨガ
・ストレッチ
・キックボクシングエクササイズ
などのグループレッスンを担当、
パーソナルトレーニングも行ってます
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近頃は体験レッスンや問い合わせが増えてきて
興味持ってくださる方がいて嬉しいです！
本当にありがとうございます！
Cheerfulでレッスンをさせていただいて
もうすぐ1年
上手く行かないこともあったけど
少しずつ芽が出てきているなと感じます
でもこれで留まらず
花を咲かせるまで頑張ります～！！🔥
あるトレーニングの本に
運動する上で最も優先順位が高いのは
『継続すること』
と書かれています
簡単そうに思えて難しいことですよね～
ちなみに・・・
筋トレの効果は３ヵ月前後って言われてます
※個人差あります
継続することで芽が出て身体が変わる
運動に限らずですよね！
２月のスケジュール👇
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👇この記事読むと体験料金が安くなる方法載ってます・・・✨
studio-cheerful-hikaru.hatenablog.com
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衝撃のビフォーアフターです（笑）
